Poradenství psychomotorického vývoje dětí a kurzy manipulace

Cvičení pro maminky

Zpátky do formy

 

Vyvoj_Deti_cviceniBěhem těhotenství prochází Vaše tělo mnoha změnami a porod pro něj znamená velkou fyzickou, ale i psychickou zátěž. Neméně náročná je i následná péče o novorozené miminko, která vás zaměstná na 24 hodin denně.

Co se děje s Vaším tělem v těhotenství?
Zvětšuje se děloha, zvyšuje se hmotnost, mění se těžiště těla, rozvolňuje se vazivo a kloubní spojení v oblasti pánve, uvolňují se břišní svaly a mění se dechový stereotyp. Proto je důležité, abyste hned po porodu na své tělo myslela a dala jej do pořádku. Pokud včas neobnovíte správné držení těla, aktivitu pánevního dna, aktivitu transverzálního břišního svalu a ostatních hlubokých svalů, budete mít dříve či později problémy s bederní, hrudní nebo krční páteří, bolesti hlavy, brnění rukou nebo se může objevit inkontinence.

Ráda bych Vám nabídla program cvičení po porodu v pohodlí Vašeho domova, kdy budete stále nablízku svému miminku a cvičení Vám zabere minimální čas.